Sociedad

Melatonina o magnesio: las diferencias y cuál puede ser más útil para mejorar el sueño

Ambos son suplementos utilizados para favorecer el descanso, aunque sus efectos, indicaciones y limitaciones son diferentes. Especialistas advierten que ninguno reemplaza un tratamiento médico para los trastornos crónicos del sueño y recomiendan consultar con un profesional antes de comenzar a consumirlos.