Sociedad
Los 3 tres ejercicios que cuidan el corazón y alargan la vida
Con una combinación adecuada se pueden lograr diversos beneficios para la salud.
21/03/2025 12.44
#Ejercicio
Sociedad
El ejercicio que pueden hacer a diario los adultos mayores para mejorar la movilidad y prevenir caídas
Según se desprendió de un estudio europeo, también favorece la salud física, el bienestar mental y la interacción social.
04/02/2025 11.44
Sociedad
Estos son los efectos que genera el ejercicio físico en tu digestión, según los expertos
Moverse es bueno para el estómago y puede ayudarnos a evitar indigestiones, pero hay que saber cuándo hacerlo.
11/01/2025 16.23
Sociedad
¿Cuánto ejercicio mínimo hay que hacer por día para proteger tu corazón?
La actividad física es fundamental para favorecer la salud cardiovascular y prevenir enfermedades.
07/01/2025 16.06
Sociedad
Cuántos abdominales hay que hacer para ver resultados, según especialistas
Variedad de ejercicios y cambio de hábitos son claves para mejorar la definición y resistencia del tronco. En las rutinas importa más la técnica que la cantidad, y la nutrición es esencial
06/12/2024 14.56
Sociedad
11 microejercicios o mini entrenamientos para bajar de peso y mantener tu corazón sano
Estos ejercicios son ideales para personas que no suelen disponer de mucho tiempo libre para entrenar en sus rutinas cotidianas.
23/11/2024 22.07
Sociedad
Cuánto tiempo hay que hacer ejercicio para compensar el sedentarismo
Las evidencias de la investigación sobre la cantidad de tiempo de actividad física para compensar las de quietud fueron publicadas en la revista científica British Journal of Sports Medicine (BJSM)
24/09/2024 02.42
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