El Programa de Atención Médica Integral (PAMI) siempre está atento al cuidado de los jubilados y pensionados. Es por ello que la obra social realizó un comunicado en donde dio recomendaciones para cuidarse en estos días calurosos y qué hacer en caso de sufrir un golpe de calor.

Según PAMI, los síntomas más comunes de los golpes de calor son dolor de cabeza, piel caliente o enrojecida, mareo, calambres musculares, sed intensa, sequedad en la boca, sudoración excesiva y agotamiento. Sin embargo, para casos más graves, los síntomas son fiebre mayor a 39°C, desorientación y hasta se puede llegar a perder la conciencia.

El aviso del PAMI: cómo prevenir un golpe de calor

Según el aviso de la obra social, para prevenir un golpe de calor es importante seguir estas indicaciones:

• Tomar agua regularmente, aunque no sientas sed. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Elegir prendas livianas, de colores claros y hechas con materiales frescos.
• Buscar lugares frescos y sombreados, especialmente entre las 10:00 y las 16:00
• Usar protector solar con el factor adecuado y volver a aplicarlo cada 2 horas.
• Mantener los espacios frescos y ventilados. Si es posible, usar ventiladores o aire acondicionado.
• Evitar realizar actividad física intensa cuando las temperaturas sean más altas.0

El aviso del PAMI: qué hacer ante la aparición de síntomas de un golpe de calor

En caso de que un jubilado comience a detectar síntomas leves de un golpe de calor, PAMI recomienda hidratarse inmediatamente, buscar algún espacio con sombra o que esté fresco y mojar la piel con agua fría, especialmente en el cuello, las axilas y la ingle. Sin embargo, si los síntomas empeoran y el estado es más grave, es imperativo dirigirse al médico lo más rápido posible.