El Sistema de Alerta Temprana del Servicio Meteorológico Nacional, emitió alerta roja por temperaturas extremas en toda la provincia de Catamarca para este lunes.
La marca de temperatura superará los 40°c, informó el organismo.
Ante esta situación de extrema temperatura, nuestra Dirección de Protección Civil y Gestión de Riesgos, recomienda:
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 18 horas).
- Los grupos de Riesgo (bebés, niños y adultos mayores) cómo la población en general debe evitar la exposición al calor extremo y mantenerse hidratados.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes, Ingerir verduras y frutas.
- Evitar la actividad física en horarios de intenso calor extremo.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante Síntomas tales como:
Sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
- Solicitar de inmediato asistencia médica.
- Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Intentar refrescarla, mojar la ropa y darle de beber agua fresca.
