Las manos son uno de los vehículos más habituales con que se desplazan las bacterias de un lugar a otro. Podemos trasladarlas a los alimentos que preparamos, superficies u objetos que tocamos (mamadera, chupete, juguetes, o directo a la boca), tanto cuando vamos al baño o al manipular carnes crudas, huevos y vegetales sin lavar.
El lavado de manos con agua y jabón es una práctica sencilla, efectiva y económica que ayuda a prevenir muchas enfermedades, incluso las Enfermedades Transmitidas por Alimentos, tales como síndrome urémico hemolítico; salmonelosis y shigelosis. Por lo tanto, su práctica es una de las medidas de higiene más simples y efectivas de prevención.
En nuestra provincia, el Colegio Médico de Catamarca precisó que esta es una acción sencilla que puede salvar vidas, especialmente en niños pequeños y personas con sistemas inmunitarios debilitados.
Al detallar lo más saliente de esta medida, la institución ennumeró:
- Elimina los gérmenes: El jabón y el agua eliminan de las manos los gérmenes que causan enfermedades, como virus, bacterias y parásitos. Estos gérmenes pueden transmitirse a otras personas a través del contacto directo o indirecto, como al tocar superficies contaminadas y luego tocarse la cara.
- Previene enfermedades: El lavado de manos regular puede ayudar a prevenir una variedad de enfermedades, como diarrea, infecciones respiratorias, gripe, hepatitis A y meningitis.
- Protege a los demás: Lavarse las manos con frecuencia no solo lo protege a usted, sino también a las personas que lo rodean, especialmente a los niños pequeños y las personas con sistemas inmunitarios debilitados.
¿Cuándo debo lavarme las manos?
La primera recomendación es para:
- Antes de comer: Lavarse las manos antes de comer ayuda a prevenir la ingestión de gérmenes que pueden causar enfermedades.
- Después de usar el baño: Lavarse las manos después de usar el baño ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que pueden causar enfermedades como la diarrea y las infecciones del tracto urinario.
- Después de cambiar pañales: Lavarse las manos después de cambiar pañales ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que pueden causar enfermedades como la diarrea y la dermatitis del pañal.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar: Lavarse las manos después de sonarse la nariz, toser o estornudar ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que pueden causar enfermedades respiratorias como el resfriado común y la gripe.
- Después de tocar animales: Lavarse las manos después de tocar animales o sus desechos ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que pueden causar enfermedades como la salmonelosis y la toxoplasmosis.
- Después de manipular basura: Lavarse las manos después de manipular basura ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que pueden causar enfermedades como la salmonelosis y la E. coli.
¿Cómo debo lavarme las manos?
- Moje las manos con agua corriente limpia y tibia.
- Aplique jabón y frótese las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos.
- Asegúrese de frotarse todas las superficies de las manos, incluidas las palmas, los dorsos, los dedos y las uñas.
- Enjuague las manos con agua corriente limpia.
- Seque las manos con una toalla limpia o con aire.
